Rasulullah bersabda : "Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah..."(HR. Muslim). Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah ? Ikuti resep berikut :
1. Selalu Bangun Sebelum Subuh
Rasulullah selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan shalat sunah dan fardhu, shalat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh bagus untuk kesehatan misalnya untuk terapi penyakit TBC
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. Tidak Pernah Banyak Makan
Sabda Rasulullah : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)" (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tabiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.
3. Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah" diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada fidik semata, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan amarah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk berbaring
- Membaca Ta'awwudz (a'uszubillahhiminasysyaithonirrajiim), karena marah itu dari setan
- Segeralah berwudu
- Shalat 2 rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar